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[마음골프학교] 골프 트레이닝 이벤트 체험기마음골프/역삼 2018. 6. 19. 14:06
지난 6월 8일, 15일 금요일 저녁.
카카오VX 마음골프학교 역삼캠퍼스에서는 회원님들의 골프 라이프를 업그레이드 시켜줄 골프 트레이닝 수업이 진행되었답니다.
6월 8일 저녁에는 골프 시작 전, 부상방지와 부드러운 스윙을 위해 스윙의 가동 범위를 넓혀줄 골프 피트니스 수업을 진행하였는데요,
카카오VX 팀57 골프아카데미의 골프 트레이닝 코치로도 활동했던 조수진 코치님께서 특별한 도구 없이 맨 몸으로 할 수 있는 운동법과 골프 클럽을 이용한 운동을 알려주셨답니다.
평소 잘 사용하지 않던 근육들을 쭉 쭉 늘려주고, 내 몸의 가동성을 늘리기 위해 엄청 쭉~쭉 늘려주었답니다.^^
함께 해주신 회원님들~ 다음날 약간의 근육통을 느끼졌다죠~?? 이제 이 정도의 운동량으로는 근육통 느끼지 않게 열심히, 꾸준히 합시다!!^^
6월 15일에는 필라테스 수업이 있었어요. 마음골프학교 골프 트레이닝 체험이벤트 두번째 시간!
지난 골프 피트니스 수업은 골프 시작 전 해야 할 준비운동이라면, 필라테스 수업은 내 몸의 코어 근육을 강화하여 비거리를 늘리기는 물론, 일상 생활에서 바른 자세를 위해 올바른 호흡과 함께 긴장된 어깨와 목 근육을 이완하고, 복부의 근육을 강화시키는 훈련을 하였답니다. 권윤희 코치님과 함께 말이죠~
가만히 서 있을 때도 허리에 무리가 가지 않게, 복부와 둔부의 힘을 주고 서 있어야 한다는 사실! 여러분들도 아셨나요~?
의자에 앉아 있을 때도, 길을 걸을 때도 내 몸 어디에 힘이 들어가는지 한번 살펴보세요. 우리의 허리에게 너무 열일 시키고 있지는 않는지 확인해보세요~꼭~^^
※벌 서는 거 아님※
직장인이 평소 운동을 하기 쉽지 않죠. (업무에 지인과의 약속들... 내 몸은 뒷전...)
업무 중 잠깐이라도 마음골프학교에서 배웠던 골프 트레이닝 연습해보세요. 평소 뭉쳐있던 어깨와 근육을 푸는데 큰~도움이 될꺼예요^^
저도 요즘 왼쪽 어깨와 손목이 아픈 것이 뒷땅을 너무 많이쳐서 그런가~ 싶기도 하고, 준비 운동 없이 휘둘러대는 스윙 때문에 몸에 무리가 갔나~ 싶기도 합니다.
골프 준비운동을 무시하고 바로 골프에 임하(?)시는 분들 많을 것 같은데요, 어떤 운동이든 준비운동은 필히 하고 즐겁고 재미있게 즐기시길 바랍니다.
이상, 마음골프학교 역삼캠퍼스에서 있었던 골프 트레이닝 체험 이벤트 후기! 몇 자 적어보았습니다~
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